ลูกเดือย เป็นธัญพืชประเภทคาร์โบไฮเดรตเดือยเป็นพืชพื้นเมืองของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ที่มีเส้นใยอาหารสูง เป็นพืชตระกูลเดียวกับข้าว โดยมีลักษณะเป็นเม็ดสีขาว เม็ดจะออกกลม ๆ รี ๆ รสชาติออกมันเล็กน้อย ลูกเดือย เป็นหญ้าที่แตกกอมาก ดอกแยกเพศไม่แยกต้น ใบขนาดใหญ่มีกาบใบ กาบใบสั้น ผิวเกลี้ยง หรือมีขนยาวปกคลุมในส่วนปลาย ลิ้นใบสั้น มีลักษณะเป็นเยื่อบาง ดอกช่อ ผลเทียมอยู่ด้านนอกเป็นสีน้ำตาลอมเหลืองหรือสีม่วง ผลแท้มีเปลือกหุ้มแข็งสีแดงเข้ม พันธุ์ที่เปลือกอ่อนจะเป็นสีน้ำตาล
ลูกเดือยมีคุณค่าทางอาหารสูง เพราะมีปริมาณโปรตีน 13.84% คาร์โบ-ไฮเดรต 70.65% ใยอาหาร 0.23% ไขมัน 5.03% แร่ธาตุต่างๆ อีกมากมาย โดยเฉพาะฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยบำรุงกระดูก มีอยู่ในปริมาณสูง รวมทั้งวิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงสายตา วิตามินบี 1 และวิตามินบี 2 โดยเฉพาะวิมามินบี 1 มีในปริมาณ มาก (มีมากกว่าข้าวกล้อง) ซึ่งช่วยแก้โรค เหน็บชาด้วย ลูกเดือยยังมีกรดอะมิโนทุกชนิดที่สูงกว่าความต้องการตามมาตรฐานขององค์การอนามัยโลก ยกเว้นเมทไธโอนีนและไลซีน เช่น มีกรดกลูตามิกในปริมาณมากตามด้วยลูซีน, อลานีน,โปรลีน วาลีน, ฟินิลอลานีน, ไอโซลูซีน และอาร์จีนีนลดหลั่นลงมา มีกรดไขมันจำเป็นชนิดที่ไม่อิ่มตัวด้วย เช่น กรดโอเลอิค และกรดลิโนเลอิก รวมแล้วถึง 84% และเป็นกรดไขมันชนิดอิ่มตัว คือ ปาล์มิติก และสเตียริก เพียง 16% เท่านั้น
- เป็นอาหารบำรุงร่างกาย บำรุงกำลังเหมาะกับผู้ป่วยในช่วงพักฟื้น เด็ก และผู้สูงวัย
- ลูกเดือย สรรพคุณใช้เป็นยาอายุวัฒนะ
- ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
- ช่วยบำรุงสายตา
- ช่วยบำรุงเส้นผมให้เจริญเติบโตดีขึ้น
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือกที่ผิวหนังให้ดีขึ้น
- ช่วยบำรุงสมอง
- ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ
- ช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า
- ช่วยลดคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด
- ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน
- ช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็ง ลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง
- ช่วยยับยั้งการเกิดเนื้องอก
- ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
- ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน
- ช่วยแก้ร้อนใน
- ช่วยแก้อาการคลื่นไส้อาเจียน
- ช่วยบำรุงเลือดลมให้สตรีหลังคลอดบุตร
- ช่วยลดการเกิดกระ
- ช่วยบำรุงปอด ม้าม
- ช่วยในการย่อยอาหาร และบำรุงกระเพาะอาหาร
- แก้อาการท้องร่วง ท้องเสีย
- ช่วยในการขับปัสสาวะ
- ช่วยบำรุงมดลูก
- เหนี่ยวนำให้มีการตกไข่
- แก้อาการสตรีตกขาวมากกว่าปกติ
- ช่วยบำรุงไต
- ป้องกันโรคเหน็บชา
- ช่วยป้องกันการเกิดโรคเกาต์
- แก้อาการปวดข้อ
- ช่วยต้านการอักเสบ
- ช่วยรักษาหูด
- สรรพคุณของลูกเดือยช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และยีสต์
- รากของลูกเดือยนำมาทำเป็นยาชงรับประทานขับพยาธิในเด็ก
- นำมาใช้ทำอาหารได้ทั้งคาวและหวาน โดยเฉพาะอาหารประเภทที่มีแป้งและน้ำเป็นส่วนผสม
- มีการนำไปแปรรูปเป็นลูกเดือยอบกรอบ ลูกเดือยเปียก เต้าทึง น้ำลูกเดือย
แหล่งอ้างอิง : http://en.wikipedia.org/wiki/Job’s_Tears
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น